2017.1~2017.4 FKT挑战,越野跑者的疯狂盛筵!

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FKT疯狂腿,挑战由此开始,一起来嗨跑吧!

FKT疯狂腿,挑战由此开始,一起来嗨跑吧!

——记FKT疯狂腿挑战火帽火

2017-02-06 Mofong

快上山放肆野 哼哼哈兮

快上山放肆野 哼哼哈兮

越野之人切记 影帝无敌

是谁黑练帽顶 期待四期

 

快上山放肆野 哼哼哈兮

快上山放肆野 哼哼哈兮

如果你有轻功 一起炫技

林间激情迸射 挑战自己

 

快上山放肆野 哼

我搬凳子观影 哼

霸气的疯狂腿 哈

 

 ——改自《双截棍》


前言:

    最近,CBN越野俱乐部倡议发起了一个针对多个知名越野(徒步)线路进行越野跑步的活动——FKT疯狂腿挑战,根据FKT官网提供的单程轨迹完成指定线路的折返跑,挑战已知最快时间记录。FKT(疯狂腿)按年度挑战,首届挑战时间为2017年2月1日起至4月30日止,挑战线路为广州的火龙火(A线)、火帽火(半丛林线)。导师高烧说,其实这个FKT不只是挑战已知线路的最快时间,也可理解是挑战自己的最快时间记录,创造一个属于自己的“疯狂时间”。嗯,这不就是一个很好的自我挑战么?说是活动,奖励却比某些比赛还要丰富,FKT优秀挑战者可以获得高额奖金、纪念衫与GZ100参赛名额(菜渣我就念念)!详情请戳官网链接:http://fkt.cbnrunning.com/

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    本鸟新菜,参加了首届影古越野赛、首届从化CH50越野赛等赛事,却未曾跑过火龙火、火帽火等常规中长距离拉练线路。后有幸加入CBN越野训练营第三季,跟随导师、领队等神兽进行苦逼而幸福的集训拉练,与童靴们搞了三趟火帽火,成绩也随着训练的撸力而有所提高。2016年8月7日火帽火高温版,正值酷暑,高温暴晒,去程下小溪上公鱼岭,一路补水一路休停,回程时已爆得不要不要的,唯走机耕路上凤梯,最后扯着队长TIM、年年有余、在路上三神兽的鞋跟衣尾,耗时12:40爬回合丰山庄;2016年9月11日火帽火暴雨版,去程折返均到小溪走机耕路(绕过公鱼岭的传统版50km+/2600m D+),犹记得倾盆暴雨下滑着泥巴冲下帽峰山的爽快,最后汗雨满身耗时9:10完成;2016年9月25日火帽火台风版,来回均走公鱼岭经AB口(半丛林版52km+/3000m D+),也是我们三期学员的毕业考核,大家克服了台风“鲶鱼”导致的气压偏低与灰霾天气的影响,均出色完成考核,我也耗时8:42获得毕业证书与小黄旗。此后就一直没有跑过火帽火线路了。

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    每年二三月份的广州,天朗气清,冷热适宜,人体感觉很舒适,这是再次挑战自己的最佳时机哇!燃鹅,春节顿顿都是鸡鹅鸭猪牛羊鱼虾蟹天地一号菠萝啤,重了不止三斤,而是养好的膘让称爆称了!原来预想春节后消食两周,CH50越野赛前两周的周日去挑战一回的。2月1日年初五提前从老家回广州了,刚好看到神兽群里的刚子、小廖与钟飞约了年初六火帽火,摸了摸满肚肉膏,顿悟:放下肉碗,上山是福。于是我稍微收拾了装备与补给,决定第二天要FKT疯一回。

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    以下就是当天FKT挑战火帽火的流水账,熟悉线路的老鸟可以直接跳过哈。

  

    起点:火炉山南门B11总站

    6:00闹铃震醒,在床上辗转了十几分钟后,终于挣脱了被子的眷恋弹身而起,放松洗濑穿鞋戴袜套队服,背上昨晚收拾好的背包出门了。先去7仔买了早餐馒头与奶茶(备多个三明治与小瓶装可乐作午餐补给),再赶上去火炉山的公交车,在车上解决了早餐。7:30赶到B11公交站前的士多店时,刚子与钟飞已在为水壶灌水整理装备中。现时春节老板还没有回来开店,否则可以到对面早餐店再吃多碟肉加蛋肠。我们一边拉伸热身一边等待其他小伙伴到来,并商量着如何应对路上士多店还未开档的补给补水,猪仔店前的几间士多店应该开了,0号界碑的小溪水其实可以喝的,白山村可以到公路边的山泉取水点补水。7点50分小廖从山上下来了,原来他已经撸了一趟火白火(早来的神兽就爱先干一回白架顶)!习惯性低头瞧了瞧他们穿的神马鞋,却惊觉:变态,都是大神的腿好不好!然后以膜拜的眼光仰视着这仨剑客。待了一会,再没见其他人来了,于是走到合丰山庄大门前,如常扯旗合照,8:00按时出发啦。

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    第一段"火凤"线:火炉山(合丰大门)>白架顶>广汕公路>猪仔士多店(补给点)>猪仔山顶>凤凰山顶,距离约8KM

    从合丰山庄大门牌坊右侧上土路,距离700多米,是典型的技术性土坡路段(回程时冲下来简直是当日最后一次的爽快)。今天为多云天气,气温13~21度,东北风1级,朝食时分人体感觉微寒,正好跟着他们慢走这段土路继续热身。上到平台跨过盘山公路时,抬头望却发觉仨剑客已无踪影,立马稍微提速快爬阶梯,一路奇石异松,却也熟视无睹,将到山顶时又再看到他们的背影。

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    上到火炉山主峰白架顶【海拨321.8m】的凉亭,从右侧绕过大石头20米后,即从北侧土坡急下。此处虽然坡陡路滑,因为穿的TNF越野鞋是Megagr底,抓地出色,防滑耐磨,所以放心冲坡,如风掠影,啪啪啪啪...瞬间冲到坡底,算是爽快了一回(谁不知到回程时此坡却是堪比绝望坡啊)。

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    下到盘山公路终于赶上仨剑客。经过北门广场停车场,捡到了几位私练的女神。跑过广汕公路,进入上涂屋村,钟飞说要再补多瓶水就进了一间士多店,后来他说过年又胖了,没有状态所以到凤顶就折返了,要等下回再狠撸(容我捂脸:每逢佳节胖三斤,上山消脂拿赏金)。

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    我跟着刚子、小廖继续前行,到了猪仔士多店,右拐上山,一路上又遇见几位越野爱好者。登上猪仔山陡坡后,已是气喘吁吁,但眼望前面平路,不敢慢行,跟刚子、小廖打了声招呼,就继续小跑向前。陡坡慢走,缓坡小跑,下坡飞奔,一连翻过猪仔山顶、付凰顶等几个山头,耗时01:21:12登上凤凰山顶【海拔373.3m】。凤凰顶没见到驴友,豆花哥也没来开工,于是匆忙跟凤顶神石合影一张,只可惜了神石上"凤凰山"三字被谁人多画了个圈。

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    第二段"凤白"线:凤凰山顶>0号界碑(小溪)>公鱼岭顶>白山村牌坊(士多店补给点),距离约9KM

    在凤顶拍完照片吃了条威化饼,刚子就随后冲上来了,刚子说小廖就在后面,他俩要结伴同行,我便打个招呼先行下山。从东侧下土坡,走山脊,爬绝望坡,一路欢快,却竟已汗滴脚下土路。下到小溪,掬一把牛粪味山泉水洗洗脸润润脖子,清凉解暑提神醒脑养颜护肤,必要时还可饮用解渴,简直是徒步越野必备良泉哈! 

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    然后从0号界碑处往公鱼岭爬坡,在此急坡顶竟然见到两条高颜值边牧上上下下在练坡跑,原来是等待他们的主人驴友从坡底爬上来。作别边牧,便拔腿奔走于林间小径,微风拂脸,甚为舒畅。

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    上到公鱼岭顶【海拔约260m】,手搭凉棚远眺筲箕窝水库(龙洞水库),湖光山色,风景秀丽,想想那边的炳叔烧排骨与美味火焰鹅,抹了抹嘴角的口水,掏出超能特攻牦牛棒啃了半根解馋。

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    然后就是下公鱼岭,跨过水泥路再上坡,此处高3米须攀绳而上,最是拍照装13的好地方(曾眼见大神三步飞上去)。

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    去到高压线塔的岔口,记得不要左行去AB口(原半丛林版线路),而是右走下土坡(FKT线路),坡底就开始跑机耕路了,后半段在去年已被修为水泥路,跑得很憋闷。

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    跑到古井水塘处,右拐上山,沿着干涸的小溪前行。然后翻过垭口,穿行于果树丛中时,听到山下华连射击场传来的砰砰击靶声,立马提了一口气奔向前面的白山村。

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    过了大禾坪的北二环高速路下涵洞,就掏出准备好的零钱,走进白山村士多店(白山便民百货),直接拿了罐常温八宝粥喝下。在店门前自拍了张照片,查看还有500ml补水与三明治等,足够补给帽顶来回,就不再停留。

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    第三段"白帽"线:白山村(牌坊)>帽峰明珠>帽峰山顶(海拔石碑),距离约8KM

    出了士多店,跨过S116省道(请注意车来车往),从白山村牌坊进去,沿着乡道公路跑向帽峰山。这段没有遮荫的水泥路,如果是夏天遇着烈日当空时,刚填饱肚子就只能慢慢走慢慢晒,享受地面温度40度的桑拿行,而今天幸好多云天气,可以一路小跑过去。

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    两公里后到了帽峰明珠山庄,快步走上一小段上坡路,遇到了两拔游客,打个新年好的招呼就超过去,却听到耳后惊呼“你看人家走的好快啊”,心里默默念:这哪里快呢?你们不知道那些个变态神兽是奔跑上去的啊!

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    然后经过桔树果园就开始走山路了,只记得爬坡下坡爬坡下坡爬坡爬坡又爬坡,翻过焦头窝、箫神顶好几座山头,偶尔超过几拨驴友。

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    跨过盘山公路后,再上一个山头又回到公路,再从围着的铁丝网缺口钻进去继续爬山。这时候离峰顶也就不远了,也见到不少驴友准备登顶了,于是拿出三明治边爬边吃补充体力。不久就从铁丝网小木门出来,前面就走盘山公路,接着上石阶,登临帽峰山顶广场啦!

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    山顶广场已经很多驴友游客在休息,两侧走廊都坐满了人。我立即拾步上到单刀松处,耗时03:56:08登上帽峰山顶【海拔534.9m】,随后掏出手机让游客帮忙拍下与帽峰山海拔石碑(折返点标志物)的合照,然后就下到广场稍微休整下。

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    回程原路返回:帽峰山顶(海拔石碑)>白山村>公鱼岭>凤凰山顶>火炉山(合丰大门)

    摸过拍过折返点标志物帽顶石碑后,也不敢停留太久,待了几分钟,立即按原路返回。刚过铁丝网就遇到刚子、小廖上帽顶来了,原来他俩都是年后状态未回复,导致慢了些,他俩说要调整好状态再来FKT挑战。

    除了回到白山村公路边山泉取水点灌满水壶后,就一路上没再停留休息,按着不喘如牛、不爆心率的准则,遇陡坡慢走并补给,见缓坡快走或小跑,到下坡再尽量飞奔,享受n回快感。

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    回程需然距离与去程一样,但爬升却少了很多,所以实际上耗时可以比去程少些。而最可怕的就是,从小溪一连爬上几个长坡到凤凰顶,以及从火炉山北门慢跑公路后上北侧土坡,那时候已是心力交瘁的时候,最是难熬,唯有自我鼓励与放松,尽力忘记腿如灌铅,数一数自己的呼吸,或者想想终点线后的FB大餐,爬爬爬就到顶了。当爬到白架顶后,提了一口气立即冲下山,让步频、心率一起飙升,如高潮般High极! 

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    最终于下午3点31分抵达了终点合丰大门。把手戴佳明F3表的记录导出为GPX文件提交FKT成绩,显示数据为:路程距离52km,累计爬升3500m,总耗时07:31:08,FKT之火帽火挑战自己成功!耶

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    时隔两日后,我又于2月5日跟随Time.温暖女神的密密脚步,对火龙火线路进行了挑战。该线路从火炉山至公鱼岭是与火帽火一样的,而后程经过AB口上杓麻山(华一坡顶),过雷达站越采石场到7号界碑折返,基本上是山坡林径,一坡一坡又一坡,较之火帽火距离短而爬升大,相对难度较大些。

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    最后,十分感谢CBN越野俱乐部发起的这个越野跑活动,在知名的线路上放肆跑一回,挑战自己的最快时间记录,让我对此前训练效果与自身水平有了一个清晰的了解,更收获了小伙伴的鼓励与赞许,对此后的越野跑生涯充满无限激情。 

    比我跑得慢的,比我跑得快的,变态神兽有很多很多很多...无论你是老鸟还是新菜,跑得快还是爬得慢,只要自估可以完成,请亲自去拼力奔跑,寻找那几百万年来奔跑的狂放野性,体验挑战成功的喜悦,如果能一不小心拿到奖金或战衣,更是额外的奖励。同志们,迈开你的疯狂腿,放肆挑战自己极限吧!


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